Préparation mentale à Angers
En quoi la sophrologie et le coaching de vie peuvent-ils vous aider dans votre préparation mentale ou physique?
Vous préparez un examen, un concours, une épreuve et cette idée vous angoisse?
Vous voulez optimiser votre potentiel pour un évènement précis et mettre toutes les chances de votre côté?
Ou encore, vous avez échoué par le passé lors d'une épreuve et vous avez peur de reproduire cet échec?
La sophrologie vous aidera à optimiser votre potentiel, à stimuler vos capacités et à préparer l'évènement. Nous pourrons travailler sur la concentration, le renforcement à la motivation, la confiance en soi, la gestion du stress et des émotions.
En cas de besoin, nous travaillerons à déprogrammer l'échec.
L'accompagnement en sophrologie vous permettra d'être dans les conditions optimales pour réussir!
Comment le coaching de vie et la sophrologie vous aideront à vous préparer mentalement?
Le coaching et la sophrologie sont deux approches complémentaires qui vous aideront à la préparation mentale de différentes manières.
Le coaching, en tant que pratique d'accompagnement personnalisé, vous aidera à atteindre vos objectifs personnels ou professionnels. Je vous aiderai à identifier les objectifs spécifiques, puis à développer des stratégies mentales, des techniques de visualisation et des exercices de gestion du stress pour optimiser la performance.
Je vous aiderai également à renforcer la confiance en soi, à développer la concentration et à surmonter les obstacles mentaux.
En parallèle, nous utiliserons des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de méditation pour favoriser la détente, l'équilibre émotionnel et la conscience corporelle.
En combinant le coaching et la sophrologie, nous viserons une approche holistique de la préparation mentale qui touche à la fois les aspects cognitifs, émotionnels et physiques.
Témoignages de clients
J'ai obtenu mon baccalauréat avec mention malgré mes angoisses
J'ai commencé mon accompagnement en sophrologie et coaching en avril, soit deux mois avant le baccalauréat, sans trop y croire. J'étais très angoissé et me mettais dans une posture d'échec. Je ne croyais plus en mes capacités et j'avais l'impression de ne rien retenir de mes révisions malgré mes efforts.
Grâce à Madame Jaurrey et à mon accompagnement en sophrologie, les angoisses et le stress ont peu à peu disparu. J'ai réussi à mobiliser mes capacités de détermination, de confiance en moi, de concentration. Ma sophrologue a "programmé la réussite", et durant les visualisations, je me suis vu confiant, sûr de moi. J'ai passé mes épreuves serein, dans de bonnes conditions mentales et dans un conditionnement positif. Et j'ai obtenu mon bac avec mention!
Ruben B
Ma fille est sortie de l'échec scolaire!
"J'ai permis à ma fille de 9 ans de suivre un accompagnement sophrologique avec Madame Jaurrey. Le contact s'est tout de suite très bien passé et une relation de confiance s'est vite créée. Ma fille était en échec scolaire, au bord du redoublement, et n'écoutait plus en classe. Madame Jaurrey a travaillé avec ma fille sur la confiance en elle, la mémoire et la concentration, avec toujours un accompagnement positif et soutenant. Ma fille a progressivement commencé à avoir de bonnes notes, à écouter en classe, et à ne plus baisser les bras devant un exercice compliqué. Je ne regrette pas du tout d'avoir dirigé ma fille vers cette professionnelle."
Maud E